Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2015
|
89,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 120,09g | Kolh.: 221,80g.
Frukost: Pfanner Succo di Mirtillo, Miele, Caffè Espresso, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Pollo Arrosto, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Middag: Banana, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Annat: Caffè Espresso. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|