Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2015
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 27,69g | Prot: 62,84g | Kolh.: 193,87g.
Frukost: Карат Свежий Сыр Delissir, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Курага, Чернослив. Lunch: Кабачки Жареные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карат Свежий Сыр Delissir. Snacks/Annat: Изюм, Курага, Веселый Молочник Сметана 15%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоки, Лакомо Кисломолочный Продукт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|