Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
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41,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1283 kcal
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Fett: 63,69g | Prot: 65,60g | Kolh.: 118,71g.
Frukost: 薄切りハム, バター, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, きんぴらごぼう, ナムル, ゆで卵, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 香月堂 バームクーヘン, ご飯. Middag: 肉野菜炒め, 冷や奴, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きんぴらごぼう, トップバリュ 味付めかぶ (45g), アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, チョコ, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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