Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 59,53g | Kolh.: 183,88g.
Frukost: Great Lakes Collageen, Alpro Amandelmelk, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Banaan, Koffie, Kaneel. Lunch: Gatorade Orange, Koffie, Appel, AH Ongezouten Pinda's, Rozijnen. Middag: Gemengde Sla, Vegetarische Hamburgers, Calvé Slasaus Naturel, Gebakken Aardappelen, Activia Aardbei, Yoghurt (Mager). Snacks/Annat: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella Glutenvrij. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|