Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 78,27g | Prot: 125,32g | Kolh.: 203,53g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Lala Leche 70% Más Proteína , Tortillas de Maíz, Tortillas de Harina, Huevo Revuelto, Tlacoyo, Hershey's Leche Sabor Chocolate. Lunch: Quesadilla de Chicharrón, Quesadilla, Chimex Chorizo Tipo Casero, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|