Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 29,06g | Prot: 195,27g | Kolh.: 163,99g.
Frukost: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg, Egg White, Coffee, Half and Half Cream. Lunch: Mangos , Blueberries . Middag: Whiskey, Kirkland Signature Raw Tail-off Shrimp, Perdue Ground Chicken Breast, Mahi Mahi. Snacks/Annat: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Blueberries , Strawberries , Publix Authentic Cuban Bread, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, PBfit Original Peanut Butter Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Shurfine Cocoa Powder. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|