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Hoy algo bajé... Creo que me faltaba tomar agua, porque eso cambié y la balanza bajó..
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65,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1128 kcal
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Fett: 38,70g | Prot: 77,46g | Kolh.: 126,91g.
Frukost: Café Colado, Pan Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Yogen Fruz Helado Chocolate Naranja, Repollo, Genial Apio, Tortilla de Espinaca. Middag: Tomate Verde, Apio, Repollo, Pechuga de Pollo Rellena de Espinaca. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá, Pan Integral, Starbucks Matcha Latte con Leche Descremada. mer...
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1643 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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