Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
62,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 79,95g | Prot: 86,65g | Kolh.: 242,39g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Mama's Best Biscotti, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Great Value String Cheese. Lunch: Macaroni or Pasta Salad, Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar, White Rice, Nature's Soy Fried Tofu, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce. Middag: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Publix Carrot Sticks, Fruit Filled Crepe, Del Monte Fresh Pineapple, Aquafina Water (16.9 oz), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). Snacks/Annat: McDonald's Mocha Frappé - Medium, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LisaNicoleW4 's vikthistorik
|