Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2015
|
104,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 108,98g | Prot: 80,18g | Kolh.: 178,26g.
Frukost: Geflügel Leberkäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ei, Ebner Kornstange, Mairübchen, Putenschinken, Wiener Würstchen, Tomate Vom Markt. Middag: Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Basis Müsli, Brie De Meaux, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. mer...
|
|
3900 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|