Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
107,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2835 kcal
|
Fett: 90,89g | Prot: 240,68g | Kolh.: 249,53g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сулини, ВкусВилл Сыр Кавказский, Кабачок, Белая Мука, Яичный Белок. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Гречка, Треска Отварная. Middag: Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bombbar Топинг Клубничный, Сваля Творог 0,5%. Snacks/Annat: ВкусВилл Рулет Меренговый «Клубника и Миндаль», Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lindt Горький Шоколад 85%, Bombbar Протеиновый Батончик, Lindt Горький Шоколад 85%, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|