Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2015
|
64,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 84,65g | Prot: 59,29g | Kolh.: 57,99g.
Frukost: Простоквашино Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Велком Колбаса Молочная. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Борщ. Middag: Пшеничный Хлеб, Колбаса Краковская, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|