Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2015
|
85,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
509 kcal
|
Fett: 20,00g | Prot: 48,05g | Kolh.: 35,12g.
Frukost: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Coffee, Whole Foods Market Stevia, Cream (Half & Half). Lunch: Steak (Lean Only Eaten), Mexican Blend Cheese, Onions, Souper Salad Green Bell Peppers, Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Middag: Cooked Green Peas (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Green String Beans. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Balett - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blurose411 's vikthistorik
|