Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 57,38g | Kolh.: 135,39g.
Frukost: Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mayora Mie Oven. Middag: Nasi Goreng, Nasi Putih, Serundeng, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|