Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
104,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 49,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 92,78g | Prot: 67,76g | Kolh.: 169,66g.
Frukost: Батон Нарезной, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Премия Сыр Плавленный Гауда, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Плавленный Сыр Гауда, Коломенское Батон Нарезной, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Middag: Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда , Край Каравай Батон Нарезной, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Snacks/Annat: Финик, Lindt Горький Шоколад 85%, Очаковский Квас, Наш Лидер Сырок, Элит Айс Мороженое Вернисаж , Американо. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Städning - 25 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
последняя попытка 's vikthistorik
|