Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2015
|
68,0 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
504 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 38,95g | Kolh.: 9,28g.
Frukost: Planters Salted Peanuts (1 oz), Scrambled Egg. Lunch: Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|