Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
811 kcal
|
Fett: 24,33g | Prot: 38,33g | Kolh.: 115,61g.
Frukost: Ежевика, Красные Вишни, Клубника, Голубика, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Тефтели в Томатном Соусе, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры. Middag: Станция Молочная Кефир 1%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Ашан Перец Грунтовой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|