Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 88,38g | Kolh.: 60,81g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Золотая семечка Растительное Масло, Green Ray Фасоль Белая, Синявинское Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Золотая семечка Растительное Масло, Кабачок, Петелинка Куриное Филе. Middag: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Золотая семечка Растительное Масло, Green Ray Фасоль Белая, Синявинское Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|