Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 44,65g | Prot: 48,57g | Kolh.: 89,67g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Norven Селедка Слабосоленая, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Чечевица. Middag: Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Одеський Лаваш, Norven Селедка Слабосоленая. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tgladusheva 's vikthistorik
|