Svoi_cheloveg 's dagbok, 19 jul 23

3 месяца на подсчете калорий- 10кг
4 месяца бес подсчета +1 кг
Как же приятно что вес держится!
Отдохнула и теперь начинаю второй этап: еще - 10 кг

76 kg Tappat hittills: 9 kg.    Kvarvarande: 16 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1574 kcal

Fett: 69,60g | Prot: 50,66g | Kolh.: 196,45g.   Frukost: Восход Торт Домашний со Сметаной. Lunch: Гречка с Мясом. Middag: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). mer...

2091 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...