Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 201,26g | Kolh.: 233,24g.
Frukost: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Kartoffeln, Olivenöl, EVO Evobar (Milky Crisp), Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: SPAR Chocolate Chip Cookies, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|