Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
89,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 88,92g | Prot: 194,98g | Kolh.: 106,40g.
Frukost: RICHARD Чай. Lunch: Перловка Отварная, Магнит Икра Свекольная, Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Говядина Отварная, Салат из Свеклы с Чесноком, Салат Витаминный. Snacks/Annat: RICHARD Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya_deni 's vikthistorik
|