Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4455 kcal
|
Fett: 222,69g | Prot: 165,38g | Kolh.: 361,57g.
Frukost: Желтый Сладкий Перец, Простоквашино Сливки 20%, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Блинчики, Пятерочка Сахар, Черная Смородина, Сметана , Курага, Капучино. Lunch: Самбери Десерт Йогуртовый , Салат Овощной с Маслом, Теремок Морс Клюквенный, Дали Позы Бууза Улан-Удэнские, ВкусВилл Лапша с Говядиной. Middag: Fish House Кольца Кальмара, Martini Шампанское Брют, Бургер Кинг Бельгийская Вафля с Мороженым, Аревик Компот из Клубники, Кофемания Пина Колада, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Говядина Тушеная, Винегрет. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|