Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
91,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 65,19g | Kolh.: 118,81g.
Frukost: Coca-Cola Refrigerante Zero, Patê de Frango, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Legumes Grelhados, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Alface, Legumes Grelhados, Batata Assada, Alcatra Grelhada. Snacks/Annat: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juli@na16 's vikthistorik
|