Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
139,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 184,91g | Kolh.: 89,51g.
Frukost: Jacobs Krönung, Be Light Kondensmilch, Real Quality Streichzart Ungesalzen, Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Omelett oder Rührei, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß . Middag: Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake, Schmuckis Low Carb Erdbeer-Eiweisshake, Schmuckis Low Carb Erdbeer-Eiweisshake. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|