|
29, 74, 87,102, 58, 43,37
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 32,81g | Prot: 70,67g | Kolh.: 292,66g.
Frukost: Капучино, Арбуз Арбуз, Персик Лысый Персик. Lunch: Publix Red Bell Pepper, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Middag: LABNE Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Арбуз Арбуз, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Персик Лысый Персик, Бискотти. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|