Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 55,82g | Kolh.: 135,85g.
Frukost: Tomatoes, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Calavo Avocado. Lunch: Best Foods Best Foods Lite Mayo, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Lucerne Thin Sliced Swiss Cheese, Turkey Breast Meat . Middag: Chicken Breast, Calavo Avocado. Snacks/Annat: DeMet's Original Turtles, Sunsweet Blueberries, NatureBox French Vanilla Almond Granola, Chobani Zero Sugar Blueberry. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whatthebleep 's vikthistorik
|