Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
53,7 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 44,47g | Kolh.: 145,77g.
Frukost: Plums, Bananas, Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla, Apricots. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Jerky (Package). mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|