|
pas de sucre ajouté, ça paye
|
68 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 61,13g | Prot: 63,92g | Kolh.: 114,12g.
Frukost: Framboises, Pomme, Thé sans Sucre, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, McCain Frites Surgelées, Président Fromage Burger Cheddar & Emmental, Heinz Sauce Andalouse, Steak Haché 5%, Pain aux Céréales. Middag: Saint Eloi Cœurs d'artichauts, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: Pêches. mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 40 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|