Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
95,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 177,66g | Kolh.: 172,91g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee. Lunch: Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham. Middag: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Snacks/Annat: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Blueberries , Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Blueberries , Strawberries . mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|