Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 61,82g | Prot: 118,98g | Kolh.: 232,67g.
Frukost: Banana, Aviação Manteiga com Sal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Tirol Leite Integral, Rosca de Polvilho. Lunch: Tomates, Carne de Panela, Alface de Folha Verde. Middag: Farofa, Cebolas Doces, Suco de Abacaxi com Hortelã, Yoki Batata Palha Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Banana, Pão de Açúcar Sonho de Chocolate, Whey Protein, Tirol Leite Integral. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues 's vikthistorik
|