Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
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83,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3088 kcal
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Fett: 85,49g | Prot: 173,98g | Kolh.: 394,29g.
Frukost: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena. Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Macarrones. Middag: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena , Aldi Filetes de Merluza del Cabo Congelada. Snacks/Annat: Avellanas, Hacendado Arándanos Deshidratados, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Tomate Frito, Hacendado Arroz Blanco. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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