Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
778 kcal
|
Fett: 22,14g | Prot: 82,88g | Kolh.: 64,98g.
Frukost: Karpuz, Tarçın, Yulaf Ezmesi, Badem, Kuru Kayısı, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak, Просто Гречка, Pembe Somon. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NedimGizli 's vikthistorik
|