Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 50,76g | Kolh.: 92,02g.
Frukost: Kopi, Pepaya. Lunch: Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Dada Ayam, Selada, Nasi Putih. Middag: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Yakult Less Sugar, Selada, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kentang Goreng. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Träning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 21 timmar och 34 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ismayana.me 's vikthistorik
|