Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
55 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 58,30g | Prot: 50,40g | Kolh.: 254,62g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов, Глобус Морковь Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Щи с Курицей. Middag: Черная Смородина, Малина, Жизнелюб Печенье Сгущеное Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Annat: Яблонька Ватрушка с Повидлом, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Вечерний Сад. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalya.aliferenko 's vikthistorik
|