Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
108,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2736 kcal
|
Fett: 84,02g | Prot: 236,30g | Kolh.: 241,38g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Черника, FITKIT Wellnut Crispy, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Икра Минтая. Lunch: Рис Вареный, Минтай Жареный, Треска Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка. Middag: Bombbar Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Топинг Клубничный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Яблочный Пирог. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|