Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
943 kcal
|
Fett: 24,33g | Prot: 57,62g | Kolh.: 133,36g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Станция Молочная Кефир 1%, Ашан Перец Грунтовой, Перекресток Салат Месклам, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. Middag: Кукуруза Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Месклан, Каждый День Креветки в Рассоле. Snacks/Annat: Самокат Гранола Шоколадная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ежевика, Красные Вишни, Клубника, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|