Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 131,30g | Kolh.: 117,02g.
Frukost: Egg White , 365 Organic Steel Cut Oats, Avocados . Lunch: Walmart tilapia (new), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), quinoa quinoa . Middag: Walmart tilapia (new), WinCo carrots frozen. Snacks/Annat: quinoa quinoa , Walmart tilapia (new), quinoa quinoa , Avocados , StarKist Mediterranean Style Tuna, WinCo carrots frozen, NewStar spinach plus - power greens. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|