Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 62,06g | Kolh.: 153,48g.
Frukost: Апельсины, Кофе, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Lunch: Булгур (Вареный), Растительное Масло, Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Белковый Омлет. Snacks/Annat: Красные Вишни, Печеное Яблоко. mer...
|
|
3814 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Aerobic - 1 timme, Paddle Tennis - 20 minuter, Träning - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|