Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 73,84g | Prot: 45,43g | Kolh.: 172,30g.
Frukost: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Süßkirschen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Bio Haferflocken Großblatt. Lunch: Olivenöl, Champignons Frisch, Zucchini, Schlagsahne, RUF Tortenguss Klar, Himbeeren, Borggreve Mürbe-Torteletts . Middag: Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl, Alnatura Gemüsebrühe, Kreuzkümmel, Currypulver, Simply V Cremiger Kräuter Streichgenuss, Simply V Frische Genuss Cremig, Rote Zwiebeln, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Annat: Farmer Nuss-Frucht-Mix. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|