Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 74,67g | Prot: 192,54g | Kolh.: 251,27g.
Frukost: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Storck Knoppers Erdnuss Riegel, SPAR Chocolate Chip Cookies, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Storck Knoppers Erdnuss Riegel. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|