Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 42,60g | Prot: 156,41g | Kolh.: 131,95g.
Frukost: Egg, ABC Saus Sambal, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Summer Squash. Middag: Ayam Brand Sardines in Tomato Sauce, White Rice. Snacks/Annat: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Starbucks Caffe Latte (Grande), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Puro WPRO Choco Malt, Pineapple. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|