Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 111,51g | Kolh.: 172,08g.
Frukost: 1 WIN Коллаген, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Каждый День Цветочный Мед, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Арбуз, Салат Овощной с Маслом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Отварной, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Middag: Гост Пломбир, ПП Кекс, Каждый День Цветочный Мед, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Батон, Очаковский Квас, Брест Литовск Простокваша 4%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
BodyPump - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kate_Fomicheva 's vikthistorik
|