Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 95,34g | Kolh.: 197,48g.
Frukost: Sweet Queen Пастила с Мармеладом, Кофе с Молоком, Даниловский Хлеб, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 9%. Lunch: Финик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Даниловский Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Трюфель, Кофе, Русский Узор Квас Живого Брожения , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Арахис. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|