Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
103,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 77,98g | Kolh.: 88,89g.
Lunch: Muscle Milk Chocolate Protein Shake. Middag: Chicken Thigh, Grilled Fish, Egusi Soup, Ola-Ola Pounded Yam. Snacks/Annat: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Jollof Rice. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oliviamama 's vikthistorik
|