Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2015
|
90,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 123,51g | Prot: 124,59g | Kolh.: 45,86g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kraft Thousand Island Dressing. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Chicken Stir Fry. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Sunkist Cara Cara the Power Orange. mer...
|
|
3786 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 20 minuter, Boxning - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|