Лучше, чем вчера 's dagbok, 17 jul 23

Пятая неделя.
На данный момент минус 3,8 кг, это даже сверх плана.
Вижу цель и иду к ней. Медленно и с удовольствием.
1809 ккал
18 243 шага

74,4 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 9,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1809 kcal

Fett: 71,90g | Prot: 161,62g | Kolh.: 125,30g.   Frukost: Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Перекресток Авокадо , Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Магнит Грейпфрут, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки. Snacks/Annat: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Спартак Шоколад 90% Какао, Простоквашино Творог 5%. mer...