Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 73,95g | Prot: 152,80g | Kolh.: 119,50g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Самбери Овощи на Пару, Форель. Snacks/Annat: ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Глобус Чернослив, Спартак Шоколад 90% Какао, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|