Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3515 kcal
|
Fett: 138,79g | Prot: 109,29g | Kolh.: 400,19g.
Frukost: Фруктовый Салат, Овсяная Каша на Молоке, Шоколадный Круассан, Капучино, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Чиабатта. Lunch: Макарун, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Брокколи, Рис Вареный, Форель на Гриле, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Oreo Печенье, Капучино. Middag: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Гороховое Пюре, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски Малый, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Теремок Морс Клюквенный, ВкусВилл Котлеты из Щуки по-Домашнему, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Треккинг по горной тропе - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|