Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
93,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 61,54g | Prot: 56,99g | Kolh.: 129,11g.
Frukost: Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Дымов Карбонад, Помидоры, Край Каравай Хлеб Северная Рожь, Кофе с Молоком. Lunch: Дыня, Рестория Шеф Плов со Свининой. Middag: Arshani Томатный Сок, Сытно Вкусно Морковь по-Корейски, Роскар Яйцо Варёное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Простоквашино Сметана 25%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Карусель Сырник. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|