Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
63,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 51,37g | Kolh.: 157,53g.
Frukost: Dole Pineapple Chunks, Mulberries, Clementines, Coffee with Cream and Sugar, Iogo Strawberry Yogurt 0%. Lunch: Pita Gourmet Mini Pita Bread - Whole Wheat, Compliments Cooked Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). Middag: Cooked Carrots (from Fresh), Boiled Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Beer. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Diska - 40 minuter, Stryka - 1 timme, Vila - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denisegroulx 's vikthistorik
|